מעבר למיטתך: עזרה לשינה טבעית

אתה מחפשים שיטה לשפר אתן שינה? בלי תרופות חזקה, מוכן ספרות מציע כי הטבע יכול להיות תרופה נהדר ל改善 ליצירת שינה טובה. תרחיע} לאחר מכן שאתם נגישים למיטתך. כמו כן, תרגול יומי של מדיטציה. הגבל את תצו